女人不易,姨妈期失血严重,吃法很重要!(女生要分享,男生要收藏)

女孩姨妈期很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,虽然坏处不少,但姨妈排毒排污血却有利于女性养生。
姨妈期吃什么快速排污血?

女人不易,姨妈期失血严重,吃法很重要!
1、红豆
我们姨妈来的时候,因为失血而损失了,血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等,正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性姨妈补血的必备食物。
2、红糖
姨妈期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
3、猪血、甜食
适当吃猪血能起到助排污血的作用。
也可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。
而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。
4、开胃食品
姨妈期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
5、温水
姨妈期多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。
6、黑色食物
姨妈期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,姨妈期多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

女生要好好照顾自己,姨妈期特别要注意~ ~体贴的男性也看看,多关爱身边的女性!